体調が良いとはいったけど、この間ちょっとだけ「ダルいな～」と思った日があった。 その日は仕事で、体調を治して行きたかったので朝の7時くらいにサウナに行った。 一時間、サウナ、水風呂に出たり入ったり。少しせわしなかったけど、一時間で体もスッキリ…

今日もプールへ行ってきた。最近、暇ができるとプール三昧。 なんか、珍しく飽きない。ただ歩くだけだけど、意外と時間があっという間に過ぎる。 効果あるかな～なんて思うけど、とりあえず続けてみる。初めて一週間くらいで一キロ減ったし。これは恐らくむ…

8月から始めたプールが楽しい。 一日、プールに行くのをとても楽しみにしている。その後のサウナと水風呂も最高だ。毎回じゃないけど。 こんなにプールにはまるなら、もっと早くからやっておけば良かったな。水着がとか・・体形がとか・・髪を乾かすのが面倒…

私は、中学の頃から月経困難症だった。 恐らく原因は「スポーツ貧血」 私も最近知ったのだけど、コレが原因じゃないかなと思う。中学で激しい部活に入り、毎日夜遅くまで練習の日々。朝練から始まり土日も休みはなく、休みは週一回だけ。 まだ体ができていな…