今日は、久々に岩盤浴に行ってきた。
最近、めまいがひどくて・・・
原因は、恐らく水分の取りすぎによるむくみ。
水分を摂る事も大事だけど、摂りすぎによる「水毒」という弊害もある。
一番ひどいめまいが出たのが、10年位前。
もうまわりがぐらんぐらんで自分でもビックリ。
それからは、たま～に出るくらいで薬を飲めばすぐ治った。
でも、今月は違った。
薬を飲んでも数日ふわ～ふわ～としている。
なんでかな？と考えてみたら思い当たる節が！
今年は明らかに、去年より飲む水分量が増えた。
結果、体に水分が溜まりすぎたみたい。
今までは定期的に岩盤浴に通っていたから、体の余分な水分を出していたんだな～と思う。結果、めまいも出なかった。
でも、ここ数日頭がクラクラするし、頭の中もチャポチャポしている感じ。
「とにかく、むくんでいる水分を出したい！！」と思って久しぶりの岩盤浴へ。
サウナも良いんだけど、又それとはちょっと違う気がする。
用途が違う感じ。
私が感じた、岩盤浴とサウナの違い。
サウナは、自律神経には効くけど生理痛には効かない。
むくみもあまり効かない。
岩盤浴は、自律神経には効かないけど生理痛には効く。
むくみなどには効く。
私が体感した感じでは、こんな感じ。
まあ、人にもよるけど。
岩盤浴は、体を芯から温めるから生理痛も和らげてくれる。
サウナと交互に行くと良いかも。
サウナとは又違う気持ち良さ。
1時間じっくり温めてきた。
汗びっちょりで余分な水分を出したーーーって感じ。
岩盤浴も定期的に行こうと思う。
めまいも良くなると良いな。
本当にむくみって良い事がない。
むくみやすい体質だから尚更感じる。
あんまり水分を摂りすぎないようにしないとね。
